ちびちびと読んで読了。潜入取材の本は読んだことがあるけれど、参与観察の本は初めて。最後の解説を読んで、そんなふうに論文にするのかーと知った。潜入でしかできない研究もあるよね。うちなーぐちも丁寧に訳が書いてあって読みやすかった。ヤンキーの中でも並行して複数の人間の生き様が書いてあって、そういうちょっとした違いとか中に入らないと見えてこない良さだろうなと思った。

心が温かくなるいい本だったな。精神科医が書いた本は色々と読んできたけれど、how to本ってよりエッセイの要素もあり読みやすい。病名がつく手前の自分の扱い方を自身の体験談から紐解く親しみのある優しい本だった。まさに自分はまだ活動できるけど、心がしんどい時だったので刺さったなあ。大切にしたい本。

フルタイムで働けてるけど、週末は死んでる私にも共感できる部分がたくさんある一冊だった。体力がない故に健康の為に体力を使い何をしているのかと疲れる感覚。小さな喜びや幸せを感じることができるようになる。著者はある意味で前向きで、病院、記録、食事、運動と踠きながらもちゃんと行動に繋げていることに共感した。一方で気になったのはASDと診断されていることも関係するかもしれないが、自分の情緒面の振り返りや整理にはあまり興味がないか、苦手なのかなと思った。心身症の可能性はあまり掘られてないので（考える時間も体力とないとされていたが…）

まあ大体他の専門家の方が提唱している内容と変わらない内容であった。チャプターが細かく分かれているので軽く読めるのが疲れている人には優しい設計だなと思った。

2周目。個別の話に再現性は無いが、小さな意思決定から自己肯定を強めて行くみたいな感じなのかな。明日何食べたいかとかそういうレベルの事から。