図書館本。ほんまに休めてるんかなと思って読んでみた。説明が丁寧ですごく良かった。なぜそうなるのか、の理屈・理論から教えてくれるので納得感がある。呼吸法がいいと言われてもそれたけでなんとかなるわけないやろがい、と思ってしまうタイプなので、なせ呼吸法が大事でどこにアプローチがされて結果どこが良くなるから好転していくのか、が具体的で良かった。少しずつコーピングなど、意識的にやっていきたい。