体力には「行動体力」と「免疫体力」の2種類があって、それらをイージーHIITという簡易版インターバルトレーニングで鍛えていくとQOLを上げられるという内容(ざっくり) 大いに参考になったので、毎日少しずつ運動に取り入れている。