20260213 まだ序盤。そりゃそうだろうけど、そんなこと分かってるけど、それが出来ないから苦労しとるんじゃ…という気持ち。何となく読みづらくて進みが悪い。 --- 20260222読了 内容が薄い。太字のとこだけ斜め読みしたら10分で読める。著者も子どもの頃から体力がなく、そのために工夫してきた実体験が本書の元となっているそうだが、本当か？というくらい「体力がなくて困っているビジネスパーソン」の解像度が低いように思える。著者のことをろくに知らずに語るのも良くないが、世を賑わせた虚弱エッセイに感銘を受けた後であるため尚のこと、「東大医学部出て現在もご活躍の精神科医、並行して大学で教え著書も多数、おまけに映画監督もやる」ような人間に「体力がない」とか言われましても。 書かれている対策はいずれも正しい。ぐうの音も出ない正論である。しかし、既に実践しているにも関わらず、あるいは、その通りにできれば苦労はしないがそうもいかないから、ビジネスパーソンは疲れているのではないのか。 そんな中でも第5章の休み方の戦略についてだけは個人的に学びがあった。体と心の疲れを混同していた節があるので、意識的にそれぞれを癒す休息を取り入れていきたいと思う。