2月25日と2月26日で、この本を一気読みした。 3月から復職するわたしとしては、体力がない状態で働くためのライフハック・ノウハウは「切実」だったので、役に立つ知識が満載だった。 買ってよかった。

紀伊國屋書店梅田本店で購入。「がんばらなくても働ける」ノウハウを読んで目からウロコ。

年齢を重ねて無理な残業や休みなく土日も働く状態ができなくなったので読了。「戦略」という位なのでHowというより、「考え方の方向性」が書かれている。 ・今より楽な方法を探す └ 無理して我慢しない、限界までがんばらない、嫌なことはやらない ・ムダなこと、評価にならないことはやらない ・得意なことからやる ・ChatGPTにラクな方法を聞く ・「病弱なのは問題ない、その分何か工夫をこらして働き必要がある」(松下幸之助) ・うまくできないことはフレーミング効果でポジティブに言い換える ・不安なこと、心配なこと(わからないこと)を可視化する ・他人のやり方を取り入れる、失敗したら別の方法を考える(調べる)、迷ったら多くの意見を聞く ・一度でうまくいかなくていい(マイルストーン) ・楽しいことをする ・日光を浴びる

20260213 まだ序盤。そりゃそうだろうけど、そんなこと分かってるけど、それが出来ないから苦労しとるんじゃ…という気持ち。何となく読みづらくて進みが悪い。 --- 20260222読了 内容が薄い。太字のとこだけ斜め読みしたら10分で読める。著者も子どもの頃から体力がなく、そのために工夫してきた実体験が本書の元となっているそうだが、本当か？というくらい「体力がなくて困っているビジネスパーソン」の解像度が低いように思える。著者のことをろくに知らずに語るのも良くないが、世を賑わせた虚弱エッセイに感銘を受けた後であるため尚のこと、「東大医学部出て現在もご活躍の精神科医、並行して大学で教え著書も多数、おまけに映画監督もやる」ような人間に「体力がない」とか言われましても。 書かれている対策はいずれも正しい。ぐうの音も出ない正論である。しかし、既に実践しているにも関わらず、あるいは、その通りにできれば苦労はしないがそうもいかないから、ビジネスパーソンは疲れているのではないのか。 そんな中でも第5章の休み方の戦略についてだけは個人的に学びがあった。体と心の疲れを混同していた節があるので、意識的にそれぞれを癒す休息を取り入れていきたいと思う。

風邪ひいて、気弱になったところで見つけてポチりました

和田秀樹氏は発言で物議を醸している精神科医だが、それはさておき、この著書は気になった。

体力がないので気になる