「体を動かすことは、脳に様々な直接的効果をもたらす。その一つは、脳内に気分を変える化学物質を充満させることだ。運動は、ドーパミン、セロトニン、ノルエピネフリンなどに代表される脳内伝達物質の活動を活発にする」 2023年1月7日日本経済新聞書評欄掲載