雨のち晴れ "ミニマル脳習慣" 2026年2月15日
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@kotaro
2026年2月15日
ミニマル脳習慣
菅原道仁
@ カフェ
「ミニマル脳習慣」(菅原道仁著、PHP研究所)読了。 食事・運動・睡眠が基本だと再認識。 最小限の行動で脳を整え、集中力・思考力・行動力を引き出す。
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