専門的に学ばれて「自分にやさしくする」ことの重要性をわかっていた著者自身が「2019年から2022年にかけて、体調やメンタルの調子を大幅に崩してしまう」体験をされたということが隠さずに書かれていて、そのことが本書の説得力が増すと同時に、「自分にやさしくする」ことの難しさを物語っている… わたしもちょうど同じ頃をうつ病とともに過ごしたので、個々人の要因はもちろんあるにせよ、あのコロナ禍の期間って大変だったよね…と親近感を持った。