先延ばしにしてしまうとか、📱を見てしまうとか、やる気が出ないとか、自分の意志が弱いからだと思っていたけど、『脳の癖』『不安だからそのように動いてしまう』と書かれていて、どこかほっとしました。 優先順位を付けることが苦手なので、時間管理のマトリクス表を参考にする。（『7つの習慣』の本は読んだことあったな〜…）終業を早めにして、一つひとつのタスクに制限時間を設ける。5秒だけ動いてみる。完璧主義者をやめる。笑う。朝には良いことを思い浮かべ、夜は感謝日記をつける。三人称で俯瞰的にとらえる。を、できるところから、やってみる！