＜読了＞ 「意志の力を発揮する資源も、ガソリンと同じように無限ではない」という一節が印象に残った。 だからこそ、余計な思考から離れ、決まった動作を自動的に行えるように“ルーティーン化”する。 ルーティーンは苦手。でも、すべてのことに意志の力で対処しようとするのは、たしかにしんどいよなあと納得。意志の力を節約することも、自分を大切にする工夫なのかもしれない。 有能感、意識と無意識、自己評価維持モデル、栄光浴など…心理学検定の勉強で見知った用語の復習にもなった一冊。 ───外山美樹（著）『実力発揮メソッド　パフォーマンスの心理学』（講談社、2020年）