p152 「ご意見をありがとう。またどこかで会おう」

あるべきかを知っていると思い込んでいた。そして、現実が自分の思い通りにならないと、頭に血を上らせていた。 「～すべき」と考えると、私の視野は狭くなり、感覚は鈍くなり、周囲から孤立する。 もしこの考えに共感してもらえたのなら、これから説明する手の動きを練習してみてほしい。 まず、拳を強く握り、次に手のひらを広げていく。このジェスチャーを頭の片隅に置いて、折に触れて繰り返してみてほしい。 私はこのジェスチャーを、講義や瞑想のときによく使う。自分が伝えようとしている大切なことを象徴していると思うからだ。 拳を強く握り、力を抜いて手のひらを広げる。 シンプルだが、物事や感情、考えなど、自分が強くしがみついているものを手放す方法をよく表している。 p.170

これもまた過ぎ去る（This too shall pass.） 何も永遠には続かない、すべては無常である、ということだ。 それは私たちにとって悪いことかもしれない。でも、それは良いことでもあるのだ p.233