予想以上に良い本だった。 睡眠のところだけ、情報が古くない？と思ったが (ゴールデンタイムのこととか) 結構大事なことが散りばめられていた。 余裕を持って、自律神経を乱さず 生きることが大事。納得

前向きな、こうするといいよ、という本だから折を見て読み返そうと思う。