・嫉妬や恨みを持つ人は何もしていない。それらの感情と無縁に生きるには、自分自身のテーマや目標を持つことが大事 ・機嫌よく生きるというのは、自分のありのままを見つめ、背伸びしないということ ・自分を心地よくしてくれる世界を身の回りに作る ・誰もが(老若男女)精一杯に生きている事実を忘れないことも感情のコントロールには大切