ランチタイムも仕事の一部。頭と体を切り替える時間にする。

FOCUS TIMEでは、仕事に関することか、ライフ（生活）に関することのうち、第2領域（重要だが緊急ではないタスク）のことに時間を使う。

本当の意味での睡眠の価値は、「今日を回復すること」よりも、「明日を成功させる準備をすること」にある。

寝る前にスマホとおさらば。10分は触る時間をとる。

自分の時間を握って生活を送る。

10分という時間を意識する。そうすると、できることが増える。

今 何をしているのか意識すること 10分で色んな事が出来ることを知ること 10分間の積み重ね 最初の10分 どんな気持ちでやり始めるかってことなのかな？