読んでいて気づかされたのは、知らず知らずのうちに従っている思い込みや、それによって生まれる不健全な思考のパターン。 自分では「こういうもの」と思っていることも、実は長いあいだ身につけてきた考え方にすぎないのかもしれない。 怒りや悲しみをなくそうとするのではなく、まずそこにあるものを見つめる。そして、自分の言葉や行動を少しずつ整えていく。 書いてあることは難しくないし、さらっと読めてしまう。 でも、理解することと、実際にできることは全然違う。 たぶん、実践するには一生かかる。 （かかっても、自分の心や身体を傷つける限り、本質は変わらないのだ）。 特に「愛の瞑想」の言葉が心に残った。 自分に必要な言葉だったので、手帳に書いて、時々眺めなおすことにする。

ゆるめる感じ

いろんな関係において納得したりしながら読んだ時々読み返したい

今日こんな感じの色味の着物&羽織&草履の方を電車で見かけて、見惚れた。 ら、Instagramでこの本が流れてきたので、思わず。

今日お迎えした本