読み終えた私すごい！えらい！！ そう自分を褒めていきたいと思えた本。 毎日のルーティンを決めて小さな達成感を喜ぶとか、仕事で「これだけなこなす！」って決めて日々達成感を得るとか、『達成感』による幸せは自然と得れてるけど、その他の幸せ探しが難しい。 マッサージは好きだけど揉み返しあると嫌だし、温泉も好きだけど移動に疲れるし、人と会うのも好きだけど時折話し下手な自分が嫌いになるし。 これしたら幸せ！ってよくよく考えると難しい。

KindleのPrimeReadingで読了。 「毎日の小さな幸せを意識すること」を説いている一冊。 ＞人間は生まれつき悲観的にできています。よくなかったことや危険だったことを記憶して身を守るためです。逆に言うと、意識しなければ、よかったことや楽しかったことは記憶しにくいということです。 ここが印象的だった。生来悲観的なのだから、と自覚できたのが収穫。

まだチラ読み。 自分のしていることを書き出し、無駄なことをやめる。 仕事:毎週、一週間のスケジュールを考える時間を1時間取る。

いつも幸せな人は、日々の生活を見直し、無駄を減らしている。マインドセットを日々の継続で変えていけば、5年後、10年後には自分が変わる。 習慣はすぐに結果が出るわけではなく、目に見える成長がすぐには感じられない。 そのため、途中で挫折してしまう人も多いが、習慣化してしまえば、それが自動的にできるようになるので、むしろ楽に感じられるようになる。