ロジャーズのカウンセリング理論から、フォーカシング、エンカウンターグループまで、わかりやすく説明されていた。 特にフォーカシングは、自分でもやってみて、体の感覚に寄り添う体験ができた。続けたい。 カウンセリングに興味ない人でも、普段の人間関係や、子供への向き合い方など様々な部分に繋がる心理学だと思う。

個人的には、パーソナリティ論がためになった。 まず自分自身を省みる際に、それを眺めるレンズやフィルターがあることに気付かされるハッとした。 「私は〇〇な性格である」と思っていたところを、「〇〇なところもあるけど、△△でもある」というように柔軟に捉えられるようになれば、生きやすくなりそうだ。 傾聴というとオウム返しの手法と思われがちだが、その人自身が認知していないことをその人に気付かせることなのだと感じた。