『辛いとき、守るべきは日常生活』 ・心に効くのは外側からのアプローチ →わかる！運動はめちゃくちゃ面倒くさいけど、心が上向く感覚がある。あと気分が落ちている時にスープを飲んだり、お風呂に入ったりすると体の芯からあたたまる感じがある。外側からのケアがじんわり効く。心と身体はつながっている。 ・肌も体も体に溜まっているものを排泄して、めぐらせなきゃいけない。よもぎ蒸しやっぱり興味あるな〜！ ・事業計画書があることで生きる目的ができ、行動が変わってくる。そして、人生にテーマとマイヒーローを持つ。

本棚を整理していて、登録してなかった事を思い出した。 一見完璧な人でも、苦労も努力もしてる。良い時も悪い時もある。 そして、真似できること、できないこと。したほうがいいこと、しなくていいこともある。 今の自分がひどくみじめに感じて、どうにも嫌だ、変えなくちゃと思った時に、衝動的に素敵な人のノウハウが詰まった本を買いたくなることがある。 そして色々真似して買ったり試したりしているうちに、じわじわと回復していくというサイクル。 人それぞれだと分かっているはずだし、真似したとて急に素敵になれる訳ないってのも分かってるんだけど。一旦どこか、普段の生活以外の所に指針を持たないと乗り越えられない日常ってあるよね。