益田先生って動画だと話があっちこっち行くから「？」ってなりがちだけど、本だと読みやすかった。 主観的データ(なんであんな親なんだ、どうして親なのにあんなことしたんだ)で苦しい時は、客観的データ(親はどんな子供時代を過ごしてきたか、どういう時代を生きてきたか)を増やすことで、客観的な視野を広げ、冷静に判断することができるっていうことを知れてよかった。 人間関係で嫌なことがあった時、この方法を思い出して整理する癖がついた。