職場で起こりそうな場面をとりあげながら、その時起こる感情をどうやって取り扱えばいいか？を書いた本。かなりわかりやすくまとめてある。厚さはそこそこあるけどイラストが多くて行間も空いているので、サクッと読み終わる。本当に今悩んでて疲れててもさっと読んで実践に結びつけられそう。

精神科のドクターが書いた、アウトプットについての本。沢山インプットするだけでは意味がなく、アウトプットすることで記憶にも定着して自分のためになるという内容。アウトプットの方法が100個のっているため、自分に合った方法を選べそう。ただ筆者がもうアウトプットのやり方を確立していて、かなり自信がありポジティブな感じなので、今元気がなかったりネガティブになっている人は読むの辛いかも。