本屋でふと見かけて購入。 筋肉が大切ということは漠然とわかってはいましたが、これほど重要なものだとは認識してなかったです。 また、タンパク質も取ろうといつも思っている量よりも、かなり多くとった方が良いということもわかりました。 多くのメリットがあるということが、さまざまなデータや著者がアドバイスした人々の体験を目にすると、タンパク質をとって筋肉をつけようと思えますね。 今までなんとなくやっていた運動や食事方法を改善しようと思うキッカケになる本だと思います。

耳にしたことはあるけど読んでなかったので、初めて読みました。 文量も少なく、あっさり読める話です。 学がない私には、深く感じ取ることはできず、単純な表面上の内容しか読み取れませんでした。それでも楽しめる作品です。 解説が本文の後についており、そこを読むとさまざまな評価、解釈があるということはわかるものになっています。 もう少しヘ著者の作品や、著者についての本を読んで、また読みたいと思います。