「精神科医Tomyが教える　心の荷物の手放し方」 以前投稿した「泣きたくなった壁を押せ！」という本と同じパターンで物語の後に、その話の登場人物のメンタルがどういう状態か解説が書いてある感じの本でした。 最初、「心の荷物って何？」って思ったけど各話のタイトルを見て納得。 そのタイトルが↓ ・期待 ・不安 ・選択 ・好意 ・悪意 ・女王 ・迷い ・決意 の8つ。 好意の次の話がタイトルが悪意って…💦 しかも6話目のタイトルが「女王」って… 人やんけ… って思いましたw

とても読みやすかった。 そうだよね、そう考えると楽だよねとは思うけど、考え方を矯正？修正？するのって難しいよね。 癖みたいなものだから。 みんなどう向き合っているんだろうか。

「他人のことが気になってしかたがないときや、他人が許せないときというのは、本来は自分の問題であることが多いのです。他人が許せないときこそ、自分に目を向ける。自分の問題が見つかれば、改善するように考え方や行動を変える。このことに集中すれば、相手のことはだんだん気にならなくなります」