スマホを意味なく見続けるのを止めたいな…

そもそも、目次を開いた時点で構成がミニマルだと感じた。 Part.1 基礎 1. スマホ依存の正体 2. デジタル・ミニマリズム 3. デジタル片付け Part.2 演習 4. 一人で過ごす時間を持とう 5. “いいね”をしない 6. 趣味を取り戻そう 7. SNSアプリを全部消そう 30日でリセットする。。 今は4月の上旬だが、今月で自分もできる限り今のデジタル漬けの日々を見直そうと思えた。少なくとも、アテンション・エコノミーから逃れ、今よりも主体性を取り戻す日々の方が、充実していることは間違いないだろう。

スマホというよりインターネットから距離を置きたい

SNSに時間を取られてしまうことを防ぐために、スマホを手放す——。デジタル・デトックスをするために、しばしばそのようなことをする人がいる。 しかし、大抵の場合はすぐに元の生活に戻る。そう、SNSがしかける蟻地獄へ、分かっていても沈んでしまうのだ。 その困難を解決するには、単なる定期のデジタル・デトックスでは足りない。もっと日常的な、デジタルにおけるミニマリストになる必要がある。 『デジタル・ミニマリスト』。本書を読んでいくと、ただSNSの情報を閲覧・発信するだけでも依存してしまうということが分かる。 私も本書を見習ってSNSから離れてみよう。 もしかしたら戻らないかもしれない。

孤独な時間が大事。