そもそも、目次を開いた時点で構成がミニマルだと感じた。 Part.1 基礎 1. スマホ依存の正体 2. デジタル・ミニマリズム 3. デジタル片付け Part.2 演習 4. 一人で過ごす時間を持とう 5. “いいね”をしない 6. 趣味を取り戻そう 7. SNSアプリを全部消そう 30日でリセットする。。 今は4月の上旬だが、今月で自分もできる限り今のデジタル漬けの日々を見直そうと思えた。少なくとも、アテンション・エコノミーから逃れ、今よりも主体性を取り戻す日々の方が、充実していることは間違いないだろう。