「脳腸相関」について学んだ。 睡眠、鬱や自閉スペクトラム症にも腸が関係してる!? 人工甘味料より砂糖が好きなのは、腸のせいかも？ などなど面白い話が聞けた。 私はお腹をくだすことはたまにあるけど、便秘になったことは殆どない。これはとっても恵まれてて幸せな事だと思った😊

今までは脳が全身に指令を出していると思っていたけど、実は様々な臓器から脳にも指令を出していることがわかった。で、腸はその「脳に指令を出す」重要な臓器。 腸が脳に命令してると思うと、腸に対する見方が変わる。 今、腸内細菌のところを聞いている。 「腸内マイクロバイオータ」の語呂がいい。

最近友達が腸の病気になった。それで腸のことが知りたくなったので読んでみる

腸を整えることは心身に好影響を与える

既存研究の話しが沢山あり、内容を消化しきれなかったので2回目の読了。 やっぱりわからない。

サッカリンとスクラロースは腸内細菌を変化させて高血糖を呼ぶから怖くて食べられない