自分や周囲の人の状況理解にとても役立つ。昼休みは何故必要なのか？理想の休み方とは？自分のストレス度合いを確認して、コントロールするなど、客観的にストレスを捉える良いきっかけになると思う。

この著者さんの本は学びが多い