オーディオブックで視聴。 ネガティブな気持ちになってたのでぼんやりと聞き流す。ちょっと気持ちが楽になったかも？MP回復したかも。 声優さんの声色とか…こう言う言葉たちを、実際に耳で聴くの結構よかった気がする。

「精神的に調子が悪くなると、今まで気にならなかったものが気になってくるわ」

精神科医Tomy氏が贈る言葉。氏が約15年の間溜めた日常で使えるメモをX(Twitter)でつぶやいたところ、大きな反響があり書籍化されたという流れ。内容としては認知の改善に近いかも。