こころとからだは繋がっているからこそ、どちらかが偏ってしまうと生活に大きな影響があって、疲れてしまったり、泣きたくなったり。 食べたものでからだはできている、そのことを大切に、これからも過ごしていきたいね。

楽天ブックスのポイント50％付きにつられて購入。少し読んだ感じ、一週間毎に疲れの出やすい部位を教えてくれてそれに合ったオススメの食材が紹介されてるみたい。読みやすそうだし良い買い物だったかもしれない。嬉しい。

食薬ってなんだろ。心がしんどいのを食べもので少しでも和らげる事ができたらいいな。とりあえず年末なので12月の最後のページを読みました。「一年頑張った！」って励まされたので新年から本を見ながら料理したいなと思ってます。

毎年繰り返し読んでるお守りバイブル