海外旅行前の心配事を解消したく手に取ったけど、想像してた内容と少し違った。 けど、禅の考え方を元に、日常の心構えや意識を整える本で、じわじわ良かった。 🔖メモ ・私たちは「いま」をどう生きるしかない ・一日二十四時間を主体的に使い切るカギは朝にある ・夜は情報を遮断する。自分にとって心地よいこと、リラックスできることに時間を使い心静かな夜を過ごす ・どんな仕事を「おかげさま」で成り立っている ・余白、言葉で言ったら「沈黙」。沈黙には大いなる表現力がある ・人と人との結びつきで大切なのは、知識や教養ではなく、感性や感覚。自然を感じる時間を持つ ・恋愛は違っていて当たり前、腹八分、お互いの理解度80パーセントがちょうどいい。”不思議な領域”が20パーセントあるから、興味(愛情)が尽きない

辛い時に救われた一冊。 僧侶でもある枡野さんが禅の教えを日常生活に活かす事で、少しでも生きやすくなれるようにまとめてくれています。