いろんな種目の色んな食事法、コツ等載っててオモロー。

多様な視点で栄養学について。とても面白い。読後感が良い。 プロレス、相撲、栄養士、企業など。 米が大事。脂質少なく、緩やかな糖質源、主菜と合わせやすくタンパク源にもなる。 スポーツがなぜ心振るわせるか？強さも弱さも見える。筋トレは自由。環境、金、健康、進化を感じられる。最初は手段だが目的になる。モテたいが持ちたいに、 食べることは生きること、動く身体が自分そのもの。自分で考えて食べる。