私は発達障害ではないが、メールが怖くて開けず先延ばしにしたり、気になることが1つあると他のことが入ってこなくてこだわり続けてしまったりと、似通っているところが多くなるのでとても共感した。定型発達の人が読んでも、使えるワークだと思う。 年末から読み始めたのだが、新年の目標を定めるのにとても良かった。 自分の苦手をなくすのではなく、特性を理解して整理して、自分を知ること。知ってもらうこと。