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あいか
あいか
@aik280
うつ病、発達障害を抱えながら、主婦として、障害者として踏ん張る毎日。文字を読むのは大の苦手だけど、夫を見て読書の大事さを学んだので、頑張って習慣化しようと頑張ってます。 自己啓発、心理学、精神疾患関連を主に読みます。
  • 2026年7月13日
    人間関係に「線を引く」レッスン
    読み終わった【ネタバレあり】 最後の「お互いを尊重する人とだけ関わっていく」が、今の自分が無意識にやっていることだった。 人間関係を築くのが苦手だからこそ、沢山縁を切ったり離れたりしてきた。 夫と出会い、自宅で2人で過ごすことも多く、病気もあって外出が減ったが それが自分にとって一番合っている環境。 義実家で過ごした時間はとても辛かった。 夫とは年が離れてるが、お互いがお互いを尊重できる関係性で、それが一番良いと思った。 そして、自分も相手のバウンダリーに入り込もうとしてることに本を読んで気づいた。 今までは自分が「私のバウンダリーを踏んでくる人は嫌だ」と思っていたけど、思いやりでかけていた言葉などで相手のバウンダリーに踏み込み、つらい思いをさせている可能性を知った。 今後の人生で気をつけなければいけないと感じた。 またしっかりノートにまとめて、改めて投稿しようと思う。 最近は夫の送迎を終えたあと、公共施設で自分と向き合ったり読書をしたり、手帳を書くのにハマっている。 ベランダで日を浴びながらする読書もいいが、最近は暑くてできない…。 こういう日課も良いものだ。
  • 2026年6月16日
  • 2026年4月14日
  • 2026年4月13日
    人間関係に「線を引く」レッスン
    audiobookで読み始めた。 バウンダリーが定まってないのは元々分かっていたけど、著者の言葉全部が突き刺さるような、図星過ぎてすごく刺さった。 そんな中でも、ポジティブな言葉をかけてくれるありがたさ。この性格に生まれた私に勇気づけてもらえた。 第2章まで読み終えた。じっくり味わっていきたい。
  • 2026年3月23日
    「すきノート」のつくりかた
  • 2026年3月23日
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