回避性パーソナリティについて知識がなかったので、あたらしい概念だった 30分くらいで読める内容にしては密度が高い。 自分にあてはまっているところも多かったので、過去の自分の行動やらを反芻して腹落ちした。 自分の傾向について名前がつけられていることのメリットは同じ悩みを抱えている人を検索しやすくなること。 一方で自分で無理に型に当てはめようとしないように気をつけたい。 それでも学びが多かった！ モーニングページ　早速はじめてみる！

愛着障害に詳しくて、モーニングページのことも知っている人だと、とるに足らない内容かも？ 作者がモーニングページによってどう変化していったかの部分が気になったが、それは体験談編に書かれているんだろうか？ この本の影響でモーニングページ開始。行動変容が起きたということは、いい本だ。

SNSで流れてきて気になったから読んだ ちょうどモーニングノート(ページ？)はやりたかったからやってみようと思う