図書館本。Readsで見かけて図書館調べたらすぐ借りられたので読んだ。中身は漫画とコラムの構成なので読みやすい。変にうがったところもなくて、自然とやっていたことや、まあそりゃ良いだろうよねぇ、みたいなことばかりたけど、実際にやっているからこそなんとなく謎の説得力があって良かった。そして全てに「重い時無理しないてね」「合わない人もいるからね」と言ってるのも良い。それはそう。

明るくなりた〜〜〜い

病みがちな心に元気をチャージ。 毎日を生き延びるための休み方のアイデア。 おうち入院、ご近所ソロ活、人生初に挑戦…。 ストレスを上手にリセット！

連休前からバタバタしていてなかなか本を手に取れず、久しぶりに本を開いた。 マンガとミニコラム形式になっていて読みやすくて良かった。既に取り入れているものが多くて新鮮な情報ではなかったのだけど、でも自分以外の人の体験を聞く（読む）のは、改めてその良さを再認識できていいなぁと思った。