瞑想すると脳の背内側核前頭前野の血流がよくなって緊張がほぐれるという医学的データがあるそうな。

我を忘れるフロー状態を追い求め、自分ができる能力ギリギリの課題に積極的に取り組むと退屈しない生活もできるかもとのこと、ほほう。

私が持っている悩みは、紀元前からすでに存在していて、私のだけの悩だと思っていたけどそれは間違いだった。そして、解決へのアプローチもすでに見つかっていて、あとはそれを実行すれば良いだけなんだと分った。

「つらいときに自分を救う哲学をもっておくことは心強いことです。」 生き延びるための哲学。 特に欲まみれの親鸞の教えが面白かったな。

序盤だけ読んで眠っていた本。

夜中に目が覚めたとき、細々と読んでます。あるあるな悩みにも、人類はいろんなアプローチを試みてきたんだなと学びになるとともに、時代や環境が違えばモノの見方も変わるから当たり前なんてないんだと気づかされます。