脱力（身体の緊張を適度に抜いた状態)するための能力=脱力スキルを学べる一冊。 著者のYouTubeと合わせて見ることでトレーニングがわかりやすく学べる。 スポーツでなんか力が入ってしまうと感じる人やもっと力を抜けと言われる人にオススメ。 星3/5 YouTubeで十分と言えば十分なので−1☆ 専門家やトレーニングやスポーツを勉強している人には、物足りないと思うので-1☆ 逆に言えば、これからトレーニングやスポーツコンディショニングなど勉強したい人にはいいかも

自分も息子もサッカーする際に肩に力が入っていつものプレーができない時があるので読み始めた。 脱力にフォーカスが当たっているが、脱力することが目的ではなくその先にある、身体操作性や連動性を見据えたトレーニングとのこと。脱力はセンスではなくスキル、トレーニングを開始した。 動画もあるがちょっと理解が難しいところもある。