何年も前に購入。読みやすくて、すっと頭に入りやすい🍃 -人間は感情の動物- 感激して感情的になるのは良いことなのに、悲しみから怒りに変わった感情は良くないと、自然に湧いてきた感情に反してポジティブに切り替えようとすると、それが自制というタスクになってしまうから.. 私は気が済むまで自分の感情を受け止めていいと思うし、その方が消化した後、気持ちを手放しやすい。 先生のアドバイスが優しいので、不安になったり、少しモヤモヤしている時に気持ちが楽になれそうな一冊✨

アンガーマネジメントの本かと思ったらそんな感じではなく、生きやすいマインドの持ち方、みたいな感じでめちゃくちゃ良書でした。人は余裕がない時に感情的になる、感情的になるのは自己愛が足りないから、などなど、なるほどなと思うことから、感情的になることがいかに損失を生むかと言うことも知らされる、これは定期的に読み返したくなる本。

この本を読んで、とにかく機嫌良くあろうと思った。あと良い感情は表に出す。