装丁やイラストがかわいらしく、読みやすかった。 自分のペースで、ゆっくりと食養生を楽しんでいけばいいんだよ、と伝えてくれているような、難しく考える必要もなく、おいしくごはんを食べられるのが一番ね。

ハーブを自分で育ててみたい。 スペアミントと大葉が好き。

58ページ3/22 疲労にうずらの卵 うずらの卵を映え以外の為にわざわざ買ったことなかったけど、この本で初めて知った！ 普通の卵より栄養がつまっていて、滋養強壮、睡眠の質を高める、脳の働きを高める、寒暖差による疲れなどにも効くとのこと。 子どもの遠足弁当にこのままのレシピで作ってみた。

40を越えてあちこち不調がではじめた妹にあげる本。