🧠 ① 感情ではなく、思考で判断する ・イライラしたら6秒待つ ・良い時も悪い時も冷静に考える ⸻ 🤝 ② 人ではなく、課題と向き合う ・相手を論破しない ・「本当の課題は何？」を考える ⸻ ❓ ③ アドバイスより質問 ① ゴールを確認する ② 相手の話を最後まで聞く ③ 質問して整理する ④ 相手自身が答えを見つける 💡「教える」のではなく「気づきを引き出す」 ⸻ 👂 ④ まず聞く ・相手から学ぶ姿勢で聞く ・本音や隠れた悩みを探る ⸻ 💬 ⑤ 頭の良さは相手が決める ・知識をひけらかさない ・相手が分かる言葉で話す ・相手が聞きたいことから話す ⸻ 📚 ⑥ 知識は人のために使う ・知っているだけでは意味がない ・課題解決に使って初めて知性になる ⸻ 🔍 ⑦ 根拠を持つ ・賛成・反対意見を調べる ・統計・定義・物事の成り立ちを知る ⸻ 🗂️ ⑧ 言語化・整理する ・複雑な話は細かく分ける ・相談は「答え探し」ではなく「考えを整理する場」 ⸻ ❔ ⑨ 質問で深掘りする ・何が起きた？ ・なぜ？ ・どう対応した？ ・結果は？ ・もし○○だったら？ ⸻ 📨 ⑩ コミュニケーションコストは自分が払う ・質問や相談は整理してからする ・相手が答えやすい形で伝える ⸻ 🌟 一番大事なこと 🧩 頭の良い人とは、知識が多い人ではなく、相手の考えを整理し、本当の課題を見つけ、一緒に解決できる人。 🫧所感💭 過去に面談したクライアントで感じた無力感は、この本にヒントがあると感じた。 そもそもアドバイスはしなくていい、一緒に考え、導いていく事がコンサルでも行われることが分かった。 また、沈黙をとる重要性はテレアポで感じた。 過度な謝りやトークは相手に軽く見られてしまう（＝商品まで軽く見られてしまう）

🌱 大事な考え方 「一旦小さな譲歩を許せば、自分の意に反して大きく成長してしまう」 人は最初から大きな目標を立てると動けなくなる😣 ✅ 腕立て伏せ1回だけ ✅ PCを開くだけ ✅ 水を半分飲むだけ このくらいなら疲れていても抵抗しにくい✨ すると… 👉 マットを出す 👉 ついでに腕立てを数回する 👉 そのまま運動する という流れが起こる💡 ⸻ ❌失敗しやすい目標 * 2時間勉強する * 毎日運動30分 * 朝5時に起きる 「たくさんやらなきゃ😱」が逆に行動を止める ⸻ ⭕成功しやすい目標 運動🏃‍♀️ 腕立て伏せ1回 水分補給💧 * コップ半分の水を飲む メンタル🌸 * 自分に感謝の言葉をかける 📌 ポイント 10分以内で終わるレベルにする ⸻ 🧠 なぜやるのか？（理由を明確にする） 💧 水 * 便通が良くなるから * お腹の不調で苦しい思いをしたから 🌸 感謝 * 自己肯定感を育てるため * 自信をなくして辛くなる夜があるから ⸻ 🎉 ご褒美もセット できたら小さく褒める✨ * 面白いYouTubeを見る * 好きな飲み物を飲む * 少し休憩する 続けるうちに… 🌱「成長した自分」 🌱「できるようになった実感」 そのものがご褒美になっていく✨ ⸻ 🚀 成功が成功を呼ぶ 小さな成功を積み重ねると… ✅ 意志力が鍛えられる ✅ 続けることが当たり前になる ✅ 少し大きな目標にも挑戦できるようになる ⸻ 💯 習慣化のサイン * 抵抗感がなくなる * 不安が減る * 退屈なくらい当たり前になる * 自分との一体感が生まれる ⸻ 🎯 小さな習慣のコツ 🌱 目標以上をこっそり期待しない 🌱 自分に大きな期待をしない 🌱 小さな進歩を喜ぶ 🌱 小さなご褒美をあげる 🌱 退屈で単調なプロセスも 「これで正しい」と信じる

終電ダッシュ、休み無し。過酷な労働環境と協力しない社員。私は店長にさせられた。 不満だらけの現状が、キッチン常夜灯との出会いで主人公の思考が変わっていく。 【やりたいことを、自分のできる限り思う存分やればいいんです。人生は一度きりですから】 【何事も丁寧に向き合えば、きっとほどけていく。何かが変わりはじめる。】

子どもの心を聞かなくなった大人へ 貴方が本当にしたい事はできていますか？ 【人生の幸福度は感動の総量で決まる】 【結果的にその〈子どもの心〉を見つめることが、じつは〈大人の心〉の世界で、「勝つ」ための唯一の方法なのかもしれません】