自分を大切に、とか、ご自愛しよう、と言われても、そんな心と時間の余裕はない毎日。 そもそも、何を自分にしてあげれば自分が幸せを感じるのかもよくわからない……。 でも、大きな成功や特別な出来事がなくても、「特別に悪くない一日」が続いているなら、それで十分なのかもしれないと思えるようになる本がこの本。 新しい幸せを掴みにいくのではなく、日々の何気ない暮らしにすでに幸せがあったんだと気づくことができた。 がんばりすぎてしまう人や、つい自分を後回しにしてしまう人にこそ読んでほしい。読み終わる頃には、「自分に優しくする」ことを許せるようになるはず。

新学期、新年度、新しい環境での人間関係に少し疲れてしまっている人へ。 一日くらい、自分がだめになったに違いないと思って心ゆくまで泣いて過ごしてもいい。それでも忘れてはいけない。あなたという唯一の存在の美しさを。（本文より） どんなに腹がたっても、自分を蔑ろにされたと感じても、人前ではにこやかにふるまってしまう。 NOと言うべきことをNOと言えない自分にイライラしてしまう。 ネットでよく見るスカッとエピソード、妄想はするけど、実際に行動に移すなんて夢のまた夢。嫌われたとしても、はっきり自己主張できる人に憧れる。 周りと自分を比べて、そんな自己嫌悪のループに嵌まってしまっているときに、私を救ってくれた１冊。 友達付き合い、職場の人間関係、そして恋愛。 「私らしさ」を取り戻し、尊重しながら、自分と大事な人を大切にするためのヒントが詰まったエッセイです📖

別れは失敗ではありません。壊れた愛による心の痛みもまた、愛の一部です。 人を心から愛するには、相手をよく知ることも大切ですが、その前にまずは自分という存在を深く理解しなくてはなりません。それができなければ、また同じ失敗を繰り返してしまいます。 恋に落ちること、倦怠期、喪失の痛みと回復、成長といったプロセスに、知恵や自己省察、感謝の気持ちが伴ったとき、愛はよりはっきりとその素顔を見せてくれます。（「はじめに」より） ─── HYBEやJYPなど、韓国の大手芸能事務所でアイドル・練習生のメンタルケアを担当してきた心理カウンセラーの著者。 BTSのRMも、「いつも僕の心理やいろんな勉強を助けてたくさん相談にのってくれる先生」と紹介しています。 なぜ、愛は終わるのか？ 恋をして、誤解して、傷ついて……。 それでも愛することをあきらめない私たちに贈る、幸せの方程式。

韓国を代表する国民的詩人ナ・テジュ氏によって編まれた本書は、「詩人の代表作は読者が決めるもの」という著者の理念から、特にインターネットやSNSを通じて愛されてきた115編を集めた詩集です。著者の代表作であり、集大成といえます。 詩と聞くと難解な印象を抱くかもしれませんが、ナ・テジュ氏が紡ぐ作品はとてもやさしく、まっすぐ人々の心に届きます。 日常の何気ない瞬間、人や小さきものを想う純粋な気持ちを、まるで花を愛でるようにやわらかい言葉で綴っています。 そんな心の奥に、静かに染み入る詩と美しい挿絵は海を越えて多くの共感と感動を呼び、現在では日韓累計100万部を超えるベストセラーとなりました。数々のK-POPアイドルや韓国俳優の愛読書としても有名です。 大切な人や移りゆく季節を想いながら、何度でも手に取りたくなる一冊。忙しい日々の中でふと心をやわらげ、自分の感情を静かに見つめ直す時間を与えてくれます。