本日読了。

会社で借りたシリーズ① うつのトンネル抜けたり入ったりのエピソード集。トンネルを抜けるためのきっかけ、トンネル入っちゃった時のやりすごし方を紹介する本。 謎の民間療法にはちっとも触れず、かといって西洋医学ゴリ押しというわけでもなく、偏りがなくてよい

うつ病経験者の体験を漫画で描写。 『読書脳』より 経験談を読むことでメタ認知できるかな 試みとして読みたい

最近抜けてきた気がするから油断しないようにしたい。