仕事をさくっと切り上げて夜の時間の有効活

こういう本って子どもがいない生活、いても誰かに世話してもらえる立場前提で書かれてる そもそも女性の方が睡眠時間が短いという調査結果をどう捉えているのだろう もやもやする…

夜の過ごし方も気になって。

残業が増えていることを変えたくて本書を読んでみました。 仕事は終わらせるものではなく切り上げるものという言葉は今の自分にとって大事なものになりました。

1日のうちに全てを解決しようとする罠 →ある！あえて明日の朝やる仕事を残して終わる 書くことでデイクロージングする →朝の習慣にしようとしてしばらく期間が空いたりしてるので夜の習慣にする 冴えてる午前中に大事な仕事を持ってくる 1週間のピークを火曜日と水曜日に持って行く 夜を内省モードに移行させていく

しっかり休日は遊ばなきゃなと思った 休養と教養！

たまにはこういう本も。 最近帰ったら寝るだけの平日夜が続きすぎているのをどうにかしたかったので… 休日は2日間だけど、平日は5日間もある！(小生は1.5日、5.5日だけど)

夜のうちに明日の予定を決める 1日を書き出す 良質な睡眠習慣をつける

やっぱり質の良い睡眠は大切だ。『一流ほど、「朝」ではなく「夜」に本を読む理由』の章に納得した！

真面目に夜活したくて