かなり前に読んだ本だけど、ストレスの話題になり、ビデオ通話しながら友だちに読み聞かせした。伊藤絵美さんの著作はいろいろ読んでいるけど、これは何度も読み返すだろうし、周りの友だちにも教えたくて手元に残してある一冊。

コーピングからマインドフルネスとスキーマ療法まで、素人向けに端的にまとめられていてバイブル的に見返したい本！

本日お招きした本