武士の精神と現代日本人の根底で繋がってるものが見えて面白かった 恥の文化、名誉を守ることを重視するこそ、世間の目を常に気にするところとか、 その淡さ(清廉？)、散り際の潔さから日本人を桜に例えるのもグッときた 敷島の大和心を人問はば朝日に匂ふ山桜花 清らかで誇り高い日本人でありたいね

面白かった！ 独自の理論もあったけど、人生において自分の根幹を揺るがす大きな危機に出会った人は、普通の人よりも自分の人生を見つめ直す機会が与えられるって言う考え方が、救われるようで好きやなあ ただ、カウンセリングに理論は通用しないってのは半分違うなと思ってて、著者のやってることも対象関係論とロゴセラピーやし、理解や、手立ての枠組み知るための理論を学ぶことは必要やなと思うナ

めっちゃ平易な言葉で書いてるけど、やってることは精神分析的な関わりやから面白い 色んな人に読まれてほしい本やなあ

結局運動らしい ･ドーパミンは、何に注目し、集中すればいいのかを教えてくれるもの。生きるために食べたり、仲間を作ったりするなど、自分にとっていいことをすると脳がドーパミンというご褒美をくれる。 ･スマホからもらえるドーパミンより、運動の後のドーパミンの方がずっと量が多い。 ･運動後1.2時間は拡散的思考には効果的 ･脳トレより運動の方が脳鍛えられる。運動で脳のシグナルが活性化するため。週2.3 30分の有酸素運動がいいらしい

読活！満足〜🥰

読んだ！自分の中で武士道ブームきてる 「打ち見たる所に、その儘、その人々の丈分の威が顕はるるものなり。引き嗜む所に威あり、調子静かなる所に威あり、詞寡き所に威あり、礼儀深き所に威あり、行儀重き所に威あり、奥歯嚙して眼差尖なる所に威あり。これ皆、外に顕はれたる所なり。畢竟は気をぬかさず、正念なる所が基にて候となり。」 自分の中での、最高の生き様を日々続けるために、死に様を重視する考えが自分としても合ってるなあ、義は生よりも重しだよ、そういった中身を汚さないために、自分の魂を守るために、言行の端々にまで気をつけなければならない。 「武士は万事に心をつけ、少しにても後れになる事を嫌ふべきなり。」 あとは、昔からすでに男子が女性化してたのが面白い。 「うやうやしく、にがみありて、調子静かなるがよし」 信頼させる恭謙さ、威厳、動じない落ち着き払ったオトナになれるかな…なりたいね…

週に一回はカフェで本読んで、思うままに日記かけるくらいの余裕ある生活が理想やな〜、久々モトコーヒーこれて嬉しかった

志を立てて万事の源とする 交友を選んで仁義の実行の補いとする 古典を読んで聖人賢者の教を修得する 義は生よりも重し 四書五経読みたくなった