冒頭に「軽症者向け」とあるが内容は全然軽症者向けではなくしっかりしているっぽい。8/5読み始め。

そうとは買いてないが、スキーマ療法でインナーチャイルドを癒すための日記の書き方というかんじ。

TREそのものは割とまともなトラウマセラピーのはずなのに本の作りがアルミホイル。最後の体験者レポートがマルチのそれすぎる。 TREがトラウマ界隈で重用されてない理由が詰まってる。 最近「トラウマ」も「神経系」もアルミホイルの餌食にされすぎている。

ざっくりとわかりやすい。トラウマから依存症への全体像の把握というかんじ。依存症というと快楽に溺れて制御が効いてないかのように思えるが実際は真逆で、トラウマや苦痛から逃れるための制御としてドラッグや酒に依存することで生き延びている、という話。もうちょっとドーパミンと報酬系のつっこんだ話を読みたかった。