60日まで読了 第2章は「受け入れる」をテーマに30日、ストア派の哲学者たちの名言の抜粋を読み、短いワークをこなす作業を続けてきた 実際に響いた名言も多くて、日常の中で感情をどう処理すればいいか困る時に、つまりすごいムカついた時とかに、思い出してどうにか穏やかな選択をする事ができた。私は感情に走りがちな自覚があるので、それだけでもすごい効果だ。 今日のワークの一つが「この30日間で一番響いた言葉を書きだそう」というもの。だからここで共有させてもらおうと思う --- 全ての物事には取っ手が二つあるが、つかむべき取っ手はどちらか一つだけで、もうひとつをつかんではいけない。 もし兄弟があなたに不当なことをしたなら、その不当なことという取手を掴んではいけない もう一つの、彼は兄弟で、ともに育った相手だという取っ手をつかめば、 掴むべき取っ手によって出来事を把握することになる。 エピクテトス『語録』

見開きページが1日分、読んだ後ワークに取り組む流れの本です。全体で90日分。 私は朝の読書の本として取り組み、今全体の1/3になる30日目まで読了しました この30日で心の声に耳を傾けて自分を思いやったり、見つめ直すキッカケになったかなと感じます。 読む量もワークも1日分は少しなのでなんとか続いてるけど、7月1日から始めて今ここ。だいぶ遅れてるし中だるみ気味で。ここに出すことで、自分にプレッシャーかけて完走目指そうかなと思い書きました。 90日やり切った、それだけでも自信になるはず！

一気に読むより1日1ページずつ読んで進める感じの本。 短い時間でできそうだし、やってみようかな

毎日読み続けるぞー

マルクス・アウレリウスの『自省録』は田村由美さんの『ミステリと言う勿れ』にも出てますよね。田村由美さんは私の子供の頃から漫画家の第一線で活躍されていますが、その教養に驚くばかりです。 ストア派の哲学は何となく自分の気持ちに合っているような気がしていたので、こちらの90日間のプログラムはやってみたいと思うものの、図書館で借りたものなので買わないと無理です。

今日お招きした本

90日にわたってストイシズムの教えを学び、内省を深める。