ちょっと指圧したら気持ちいい〜と思ったツボ、調べたらイライラや自律神経の乱れを和らげるツボらしい そこからこの著者のことを思い出して、そうだこの本ずっと気になってたんだと思い出し帰りに買いました メンタルはずっと揺るがないものではなく、たゆたうものだと 車内広告に「いつも機嫌よくいられる本」とあり、気持ちはめちゃくちゃわかるものの、いつも機嫌良くなんて不自然なことなのかもしれない、とも思った。 たゆたいながら、振れ幅を抑えていくこと。 落ち込む時、メンタルが落ちる時があっても、メンタルとはそういうものだと、動くものだと知っていればふわっと受けとめて、早く寝たりしてやり過ごせるのかもしれない。

図書館本。シンプルな対処法ばかりでどれもやりやすくて良かった。簡単すぎるがゆえに納得出来ない人もいるだろうが、今は寝る前におなかを手当てしてから寝てる。実践を続けていきたい。

お灸に手を染めたきっかけのすきさんが本を出していた

筆者のnoteより