脳の反応を警報器に例えた一節 誤作動で鳴っちゃうのは許されるけど、火事の時にならないのは致命的 ちゃんと反応するあなたの脳はむしろ性能がいい 不安にならない方が異常 問題は、反応しすぎること この辺、すごく面白かった

「今まで何もしていない人が少し運動することで、心の健康やストレス耐性、それに思考能力においても一番大きな効果を得られることがわかっている」 2022年9月10日東京新聞書評欄掲載

2回目。 精神的にしんどくなるのは、人間の性質上仕方がない。むしろ、正しい状態。 生き残るために脳がしっかり働いている証拠。

子どもたちが心拍上がる運動したら、ちょっといろいろよくなった話好き

スマホ脳と同じく、読みやすかった。

脳科学的にストレスやうつを解説 『読書脳』より メンタルヘルスなんとかしたい、というぼんやりとした気持ち

普段襲われている不安は生きるために必要不可欠だったのか、、と考えるとありがたいけど複雑な気分