『脳のやる気スイッチである「側坐核」を刺激するには、体を動かして行動するしかありません。一度始めてしまえば、勝手にスイッチが入ります』

40分くらいでざっと読み。リアプレイザル、イフゼンプランニング、デフォルトモードネットワーク、インビジブルゴリラ。。。 カフェインは問題解決能力や作業効率は高めても創造性には作用しない。むしろ脳は集中していない時の方が創造的というのは確かになーと。

運動習慣をつけることで、義務や約束を守れるようになるの、本当マジそれなすぎすぎる！　ジョギング習慣が定着してから、いろいろな行動ができるようになった……！