・「自分がもし5年後に死ぬとしたら、何をしておきたいか？」と考えると、おのずと自分にとって必要なこと、大切なことが見えてくる。 ・極力、自分のしたことの正解不正解を判定したり、評価したりしない方がいい。

・今すでに自分を食べさせるだけのお金を稼いでいるなら十分立派 ・仕事が好きじゃなくてもまったく問題ない。「やらないよりやったほうがマシ」くらいが続けていくにはちょうどいい。「仕事は好きでなければいけない」「楽しくやらないかん」そんな風に考える人もいるかもしれないけど、そんな必要はまったくない ・「幸せでなければいけないか」と言えば、そんなことはまったくない ・自分の弱いところを安心してさらけ出せるような人間関係があれば、人はなんやかんや元気にやっていける ・みんな解決策を探しているように見えて、「自分の欲しい答え」を探している。なんでも極端になりがちで、自分を応援してくれる極端な意見を求めている。でもそこまで極端にならんでも、それなりにうまくやっていくことはできる

一貫性の法則、、一貫させる必要などないのに人は一貫性を求めたがる。まさに私の傾向だなと。これに苦しめられることが多い。一度決めたこととか自分の中の信念を守りたいって気持ちが強くて気付いたらその気持ちに縛られてるなぁって。「人というのは多面的で、複雑で、矛盾に満ち溢れた生き物なんだ」って知ることができて、それだけで心が軽くなった。